Date(s) - May 15, 2020 - May 17, 2020
All Day
Innere Ruhe finden: Joy of Living 1
Wöchentlicher Meditations-Workshop
Online mit Tergar Seminarleiter HolgerYeshe
In unserem Alltag sind wir mit verschiedenen Herausforderungen konfrontiert, unseren Erfahrungen und Emotionen scheinbar ausgeliefert. Sei es im Stau, in der Auseinandersetzung mit anderen Menschen, in der Angst vor anstehenden Prüfungen, in Sorge um den Arbeitsplatz oder in Trauer um einen großen Verlust.
Bereits einfache Meditationsübungen können Momente der Achtsamkeit und des Gewahrseins fördern und uns dadurch helfen, unsere Alltagserfahrungen zu verändern. Diese Übungen basieren auf der seit mehr als 2.500 Jahren bewährten buddhistischen Meditationstechnik, deren positive Effekte durch wissenschaftliche Studien bestätigt sind. Ihre Besonderheit ist die spontane Anwendung: Jede Erfahrung kann als Unterstützung für die Achtsamkeit und das Gewahrsein dienen, sei es beim Sport, während einer Tasse Kaffee oder Tee, während eines Meetings.
Der langjährige Mönch HolgerYeshe wird durch den Workshop führen und verschiedene Meditationen erläutern, in denen Sinneswahrnehmungen und selbst Gedanken und Gefühle als Unterstützung genutzt werden. Die Übungen sind Teil des Programms ‚Joy of Living‘, das einen Weg zu innerer Balance für unser alltägliches Leben aufzeigt. Den Kern des Workshops bilden Videobeiträge des tibetisch-buddhistischen Meditationsmeisters Yongey Mingyur Rinpoche, der die traditionellen Übungen auf heutige Lebensumstände anwendet.
Damit ist der Workshop für Anfänger*innen ohne Meditationserfahrung, aber auch zur Vertiefung und Inspiration für erfahrene Meditierende geeignet. Vorgestellt werden verschiedene Meditationen, es gibt angeleitete Meditationssequenzen und Erfahrungsaustausch zwischen den Teilnehmenden.
Kurszeiten:
Freitag, 19:00 – 20:30 Uhr
Samstag und Sonntag, 09:30 – 12:00 Uhr und 14:00 – 16:30 Uhr
Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen.
Kosten:
- Regulär: 85€
- Reduziert (Studenten, Arbeitslose, usw.): 55€
Sponsor: Als Sponsor können Sie einen frei wählbaren Spendenbetrag über den Normal-Preis hinaus bezahlen. Damit ermöglichen Sie es, die ermäßigte Preiskategorie anzubieten. Vielen Dank für Ihre Unterstützung
Holger Yeshe, geboren in Nürnberg, meditiert seit 20 Jahren, seit 2005 ist er Schüler von Mingyur Rinpoche. Im Jahr 2010 ordinierte er als Mönch und studiert seitdem intensiv die tibetische Sprache und buddhistische Philosophie. Für Tergar Lama Khenpo Kunga übersetzt er aus dem Tibetischen auf Veranstaltungen in Europa, Asien und den USA.Seit drei Jahren verbringt HolgerYeshe mehr Zeit in Deutschland, widmet sich verstärkt dem Aufbau der Tergar Meditationsgemeinschaft, leitet die Meditations-Workshops “Joy of Living 1 – 3“ und unterstützt Tergar Praxisgruppen.
Sein Interesse gilt auch den gesellschaftlichen Herausforderungen unserer Zeit. Deshalb beteiligt sich HolgerYeshe aktiv am Dialog mit WissenschaftlerInnen zur Forschung über Meditation und ihre Auswirkungen auf unser geistiges und körperliches Wohlbefinden.
Mehr Informationen über Yongey Mingyur Rinpoche und Tergar International tergar.org. Mehr Informationen zum Tergar-Meditationsprogramm “Joy of Living” hier.
Die Tergar Meditationsgemeinschaft ist ein Verein, der sich aus freiwilligen Spenden und Einnahmen aus Veranstaltungen finanziert. Vor allem in diesen Zeiten ist es uns wichtig, das Angebot an Meditationskursen aufrecht zu erhalten.
Als Sponsor können Sie einen frei wählbaren Spendenbetrag über den Normal-Preis hinaus bezahlen. Damit ermöglichen Sie es, die ermäßigte Preiskategorie anzubieten.
Mit dem Teilnahmebetrag und als Sponsor unterstützen Sie direkt den Fortbestand des Vereins. Für diese Unterstützung danken wir Ihnen von Herzen.
Sofern Ihre finanzielle Situation auch die ermäßigte Gebühr nicht zulässt, freuen wir uns, wenn Sie sich dennoch anmelden. Bei Fragen wenden Sie sich bitte an [email protected].
Bei einer Stornierung 80 % werden des Beitrags zurückerstattet. Für den Fall einer Stornierung lassen Sie es uns bitte so früh wie möglich wissen und schreiben eine Nachricht an [email protected]. Eventuelle Nachrücker werden es Ihnen danken.
Calming the Mind
Joy of Living 1 Weekly Meditation Workshop
With Tergar Facilitator Holger Yeshe
Meditation enables us to transform all experiences, even difficult emotions and painful thoughts, into sources of joy. The modern world has become fascinated with the practice of meditation. With all the hype and glossy images on magazine covers, it would be easy to think that meditation is about sitting in the right posture, using a special technique, or forcing the mind to be calm or relaxed all the time. But the real power of meditation isn’t in the method. It’s in shifting our perspective.
The key to this shift in perspective is awareness. In this weekend workshop, we will learn to transform our experience by exploring awareness, sensations, thoughts, emotions, and even awareness itself as supports for meditation.
This program offers step-by-step instructions that will benefit those new to meditation and inspire those who have an existing practice. The schedule for this weekend workshop includes video teachings by Mingyur Rinpoche, presentations by Tergar Instructor Holger Yeshe, as well as guided meditations and discussion. It is suitable for people of all faiths, as well as both beginning and experienced meditators.
For those of you you have taken Calming the Mind before, we have some exciting news! The course includes:
- New videos from Mingyur Rinpoche, never seen before
- New guided meditations
- Tools to make meditation a habit in your daily life including a free app to track your sessions and support your practice
About the Instructor:
Holger Yeshe has been practicing meditation since 1999. He has been a student of Mingyur Rinpoche since 2005. He ordained as a monk in 2010 and has been primarily focusing on studying the Tibetan language and Buddhist philosophy. He has been a co-leader of Tergar groups in Nepal, Germany, and Dharamsala, India. After living abroad for 17 years, Holger Yeshe is back in Germany to support the Tergar community there.
When:
Friday, May 15, 2020 – Sunday, May 17, 2020
Friday – 7:00 p.m. – 8:30 p.m.
Saturday and Sunday – 9:30 a.m. – 12:00 p.m and 2:00 p.m. – 4:30 p.m.
Minimum number of participants: 10 people. Location: online
Cost:
Base fee: €85
Discounted (retired, students, unemployed): €55
Sponsor: As sponsor you are welcome to pay any amount above the normal fee. With this you help us to be able to offer the discounted fee.
Cancellation Policy:
Please inform us as soon as possible if you cannot attend the event. In the case of cancellation 80% of the fee will be reimbursed.
*If your ability to pay makes it difficult to attend this program, we will make every effort to make attendance possible. Please email [email protected] for more information.
For further information about the program contact: [email protected].