Aprende a meditar fácilmente

En Tergar Puebla

Somos una comunidad especializada en meditación bajo la guía de Mingyur Rinpoche, maestro tibetano reconocido por su habilidad de hacer esta práctica fácil y amigable para todos.

Aprende a meditar y genera un hábito diario

Reduce estrés y ansiedad

Transforma distracciones, pensamientos y emociones

Transforma tu vida entrenando tu mente

Trae conciencia a tu vida diaria con visión, meditación y aplicación.

 
 

Visión

Aprendemos a ver al mundo y a nosotros mismos tal cual somos.

Meditación

Practicamos estas técnicas y aprendemos desde la experiencia.

Aplicación

Aplicamos lo aprendido desde nuestra experiencia a la vida diaria.

Inicia tu entrenamiento

Calmando la mente
Módulo 1 del programa «La Alegría de Vivir»

En este curso aprenderemos que la meditación del darse cuenta nos permite utilizar cualquier situación o experiencia, incluso las emociones difíciles y el dolor físico, como una puerta hacia la paz interior. Incluye:

  • Enseñanzas en vídeo de Mingyur Rinpoche
  • Asesoría de facilitadores y líderes de práctica
  • Acceso a la app “Tergar Meditation Tracker” para apoyar tu práctica
  • 11 semanas de sesiones
  • Guía de práctica

Duración del curso Abril – Junio

Grupo matutino Lun. y miérc. 9:30 – 11:30

Grupo vespertino Lun. y miérc. 19:00 – 21:00

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Lun - vier 9:00h a 13:00h
17:00h a 21:00h
Sábado 9:00h a 13:00h

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