Programme

La voie de la libération

La Voie de la libération repose sur les enseignements principaux du Bonheur de la méditation et propose plusieurs méthodes de méditation qui permettent d’éliminer les causes de la souffrance et de dévoiler la conscience lumineuse qui sous-tend toute expérience. Ce programme de pratique et d’étude, fondé sur les anciens enseignements bouddhistes s’adresse à la confusion fondamentale, source de notre souffrance.

La Voie de la libération comprend quatre niveaux:

• L’Essence de la voie bouddhiste: La Nature de l’esprit et les Pratiques Préliminaires (partie I)
• La Bonté Fondamentale: enseignements avancés sur la Nature de l’esprit et les pratiques préliminaires (partie II)
• L’art de la visualisation: préparation à la pratique d’une Sadhana
• Le mandala de la déité : la Sadhana de Vajrayogini

Niveau I: L’Essence de la voie bouddhiste
Dans ce premier niveau de la Voie de la libération, Yongey Mingyour Rinpoché enseignera sur les deux premières  pratiques préliminaires que sont la Prise de Refuge/ l’esprit d’Eveil et la pratique de Vajrasattva, en parallèle avec les « instructions » qui nous permettent de faire l’expérience de la nature pure et lumineuse de l’esprit.

Les pratiques à faire:

• 180 heures de pratiques formelles et deux semaines de retraite
• Pratique journalière recommandée: 30 minutes par jour

Niveau II : La bonté fondamentale
Ce second niveau de la Voie de la libération comporte des enseignements avancés sur la nature de l’esprit, en jonction avec les deux derniers préliminaires que sont l’offrande du mandala et le guru yoga.

Les pratiques à faire:

• 250 heures de pratique formelle et trois semaines de retraite
• Pratique journalière recommandée: 45 minutes par jour

Niveau III: l’Art de la visualisation
Ce niveau permet de développer la visualisation en utilisant une représentation d’un bouddha comme support de méditation.

Les pratiques à faire:

• 300 heures de pratique formelle et 3 weekends de retraite
• Pratique journalière recommandée: 60 minutes par jour

Niveau IV: La Sadhana de Vajrayogini
Le niveau quatre de la Voie de la libération présente la pratique de la sadhana de Vajrayogini, dans laquelle la visualisation et la récitation du mantra sont utilisées pour transformer les pensées ordinaires.

Les pratiques à faire:

• 250 heures de pratique formelle et 3 weekends de retraite
• Pratique journalière recommandée: 45 minutes par jour

Pratique avancée
Pour ceux qui ont achevé le programme de la Voie de la libération, deux sujets de pratique sont proposés. Les étudiants pourront choisir entre l’une des deux voies selon leurs préférences.

Voie I: Forme éveillée et corps subtil
La première voie est destinée à ceux qui se sentent attirés par la visualisation. Cette approche comprend:

• La pratique complète des préliminaires  (100000 fois chacune des 4 préliminaires spéciales).
• La pratique complète de la Sadhana de Vajrayogini
• La pratique des 6 yogas de Naropa * : la chaleur intérieure (toumo), le corps illusoire, la claire lumière, le yoga du rêve, la pratique des états intermédiaires et le transfert de conscience (powa)

Voie II: Expérimenter la nature de l’esprit**
Destinée à ceux qui se sentent attirés par une forme de méditation plus simple, cette voie se focalise sur les chemins profonds du Mahamudra et de la Grande Perfection.

Cette approche comprend:

• Le Mahamoudra: Un programme sur plusieurs années d’entraînement sur les pratiques méditatives du calme mental et de la vision pénétrante (shamatha and vipashyana), en explorant la nature de l’esprit avec un texte du 9ème Karmapa Wangchuk Dorje.
• La Grande Perfection: enseignements avancés basés sur le texte « Les trois stances qui frappe le point vital » de Garap Dorjé.

*les enseignements sur les Six Yogas de Naropa sont strictement réservés aux personnes qui ont complétées les quatre pratiques préliminaires (100 000 fois pour chaque pratique).

**les enseignements de la voie II sont réservés aux personnes qui ont achevées les pratiques exigées de la Voie de la libération.